Mi az a leptinrezisztencia?

• nem kapsz jelet, hogy eleget ettél
• az elhízásban szerepe lehet a leptinrezisztenciának
• ha megteltek a zsírraktárak, akkor hiába termelődik több leptin, nem reagál az agy, így az éhség megmarad
• a sejtek érzéketlenné válhatnak, ha nagyon hosszú ideig sokat termeltek
• növekszik a zsírraktározás, azaz hízunk
• gyakori, hogy együtt jár az inzulinrezisztenciával
• a folyamat visszafordítható

Mi lehet az oka?

• az ok nem pontosan ismert
• gyakori, hogy kapcsolatos a túlzott szénhidrát bevitellel
• gyakori ok a túlevés
• szerepe van az autoimmun betegségeknél
• kapcsolódhat rejtett gyulladásokhoz.
• a magas triglicerid szint blokkolja az agyban a leptin jelzését
• a stressz is hatással van a leptin szintünkre, így ha a lelki okokat feltárod és feloldod, az hatással lehet a leptin szintedre

Mit érzel? Hogyan fogalmazod meg ezt az állapotot?

• állandó éhségérzet gyötör
• evés közben nem érzed, hogy most már elég
• ritkán érzékeled, hogy eleget ettél
• nem tudod abbahagyni az evést
• riktán érzed magad jóllakottnak
• úgy érzed, nincs akaraterőd, ezért gyötröd magad
• egy küszködés az élet
• olyan, mintha a sejtjeid nem hallanák meg, mikor elég
• bizonytalan vagy abban, akkor érzed jóllakottnak magad, amikor kell
• örödögi kör alakul ki

Mi lehet a megoldás?

Érdemes csökkenteni a vérben a triglicerid szintet.

Érdemes egyensúlyban tartani a vécukorszintet.

Javasolt kerülni a fruktóz tartalmú élelmiszereket.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

• javasolt elkerülni:
  • az édességeket
  • a gyors felszívódású élelmiszereket
  • a fruktóz fogyasztását

FONTOS! Ez az összeállítás tájékoztató jellegű, mindenképp konzultálj az orvosoddal a részletekről.

Tudástár A-Z

Tudástár: Tünetek, lelki okok, gyakorlatok, ingyenes ebook-ok. Lelki okok feltárása és megoldása. Ide kattintva további információkat kereshetsz az Tudástárban.