Gyakorlatok
Lépések a lelki okok feltárásához.
Gyakorlatok és a feladatok az inzulinrezisztencia, meddőség, fogyás, PCOS, hisztamin intolerancia, mióma, leptinrezisztencia és a pajzsmirigy lelki okok enyhítésére.
Egészség napló
Mi szükséges a gyakorlatok elvégzéséhez?
Legyen egy nagyon szép füzeted, ahová naponta (vagy amikor kedved van) leírhatod:
» mi zajlik benned
» mi változott
» milyen érzések jelennek meg benned
» fontos, hogy legyen visszakövethető az állapotod.
» fontos, hogy egy helyen gyűjts össze mindent.
Ez az én naplóm, gyönyörű, ajándékba kaptam. Imádom.
Belső monológok
Figyeld meg a stoptáblákat
Figyeld meg a stoptáblákat, ha képtelen vagy szabadulni az ördögi körből.
Hogyan kezeld a belső monológjaid?
Iránytű a lelki okokhoz.
Gyakorlat a fájdalom enyhítésére
Testi fájdalmak
Meditációs gyakorlat a testi fájdalmak enyhítésére, átalakítására.
Reggeli jegyzetelés gyakorlat
Keress iránytűt
Keress iránytűt a feszültségek, aggodalmak, félelmekkel teli gondolatok kezeléséhez.
A gyakorlat segít kivezetni az elmédből, ami ott pörög benned és akadályozza, hogy megnyugodj.
KÖVETKEZŐ LÉPÉS
Egyéni mentoring
Személyre szabott egyéni megoldást nyújtok a Te céljaidhoz mérve. Egyedi és személyre szabott tematika mentén segítelek.
Kinek Szól?
- Aki egyénileg szeretne előrehaladást a lelki tényezők feltárásában: inzulinrezisztencia, PCOS, meddőség, fogyás, pajzsmirigy, hisztamin intolerancia.
- Aki változást szeretne az egészségi állapotában, és célja a lelki háttér megértése, feldolgozása.
- Aki szeretné helyreállítani az önértékelését, fejleszteni az önszeretet képességét.
- Aki 100%-os figyelmere vágyik a folyamatban.
