Tudástár – inzulinrezisztencia tünetek

 MI AZ INZULINREZISZTENCIA?

  • szénhidrát anyagcsere zavar
  • rövidítése: IR
  • első lépés a cukorbetegség felé, ez az állapot még visszafordítható folyamat, újra egészséges lehetsz

JELLEMZŐK

  • nagyobb mennyiségű inzulin kisebb mértékű vércukorszint csökkentésre képes
  • normál mennyiségű inzulin nem képes a cukrot a sejtekbe juttatni, több inzulinra van szükség
  • a hasnyálmirigy fokozott működésre kényszerül
  • csökken a sejtek inzulin érzékenysége
  • a szervezet nem képes a megtermelt inzulint hatékonyan felhasználni, rezisztens (ellenálló) lesz
  • a szervezet vércukorszintjének szabályozásban kulcsfontosságú szerepet betöltő inzulin nem tud megfelelően bejutni a sejtekbe, azaz a sejtek rezisztensek az inzulinra
  • inzulin hiányában a sejtek nem tudják a cukrot feldolgozni
  • az egészséges reggeli vércukorszint a 3,9-6,0 mmol/l határértékek között van, az ennél magasabb érték már valamilyen kialakult szénhidrátanyagcsere-zavarra utalhat
  • az IR tünetei nem specifikusak, más betegségeket is kísérhetnek

INZULINRZISZTENCIA TÜNETEK

Mikor gondolhatsz arra, hogy a tüneteid mögött inzulinrezisztencia lehet? Honnan veheted észre, hogy érintett vagy? Az itt felsorolt tünetek irányadóak, nem mindenkinél jelenik meg az összes tünet. Tapasztalhatod az inzulinrezisztencia tünetek időbeli eltolódását is.

  • testsúly
    • hízás – hirtelen és nagyon gyorsan szedsz fel számos kilót
    • hízás – főleg a hasi területen, a zsigerekben gyűlik a zsír
    • fogyás – nehezen leadható plussz kilók
    • fogyás – szinte képtelenség a fogyásra, lehetetlen tűnik a fogyás
  • bőr, haj
    • hajhullás – riasztó mértékű, amikor észleled, szinte megállíthatatlannak tűnik
    • bőr – állandóan pattanásos bőröd, aknék jelennek meg rajtad, mint kamaszkorodban
    • barna foltok – az arcon, a nyakon, a hónaljban, az ágyékban
    • szőrösödés – fokozódik
    • szőrösödés – szőrszálak jelenhetnek meg a melleden
    • izzadás – megváltozik, másképp izzadsz
  • evés
    • éhség – gyakrabban megéhezés
    • farkaséhség – ami érthetetlen és ok nélkül rád tör
    • ha kimarad egy étkezés, akkor nő benned az idegesség, szédülsz, ájulásszerű éhséget érzel
    • folyamatosan több kalóriát eszel, mint amira a szervezetednek szüksége van (ezt persze nehezen vallja be az ember)
  • energiaszint, koncentráció
    • fáradékonyság
    • nehéz a koncentrálás, koncentrációs zavar érzés
  • gyulladások
    • baj van a fogaddal
    • sorozatos nőgyógyászati gyulladások
    • egyéb sorozatos gyulladás a szervezetben
  • hormonrendszer
    • ciklus – felborulhat
    • meddőség, teherbeesési nehézségek
    • menstruáció – fájdalmassá válhat
  • látás
    • homályos látás
  • alvás
    • lehetségesek alvászavarok – nehéz elaludni, éjszakai, hajnali felébredések
    • evés után aluszékonyság
  • folytonos vizelési inger
    • már megint pisilnem kell érzés
  • mozgás
    • hiába sportolsz évek óta hetente többször is, nem tudsz fogyni
    • nem mozogsz túl sokat, kéthetente elmész edzeni, és azt gondolod, teszel a mozgásért

A legfontosabb, hogy figyelj a benned zajló változásokra. Nekem nagyon sokat segített, hogy a naptáramban hetente összegeztem, hol tartanak a tüneteim, erősödött vagy gyengült-e valamelyik.  Felszabadító érzés volt, amikor hónapokkal később összesítettem és láttam, mennyi tünetet kihúzhattam a listámról.

FONTOS! Ez az összeállítás tájékoztató jellegű, mindenképp konzultálj az orvosoddal a részletekről.

Ingyenesen letölthető e-book

Az ingyenesen letölthető e-book-ban a tüneteid értékeléshez találhatsz egy táblázatot, ez első lépés lehet az inzulinrezisztencia lelki okainak feltárásához.

Az inzulinrezisztencia tünetek e-book-ot ide kattintva tudod letölteni:  IR tünetek

 

Olvasd el ezt is:

 – 7 dolog, amit tehetsz, amíg vársz az inzulinrezisztencia eredményre, az időpontra, az orvosra

 – Gyakorlat a fájdalom enyhítésére