Inzulinrezisztencia tünetek
- Tudástár -
MI AZ INZULINREZISZTENCIA?
- szénhidrát anyagcsere zavar
- rövidítése: IR
- első lépés a cukorbetegség felé, ez az állapot még visszafordítható folyamat, újra egészséges lehetsz
JELLEMZŐK
- nagyobb mennyiségű inzulin kisebb mértékű vércukorszint csökkentésre képes
- normál mennyiségű inzulin nem képes a cukrot a sejtekbe juttatni, több inzulinra van szükség
- a hasnyálmirigy fokozott működésre kényszerül
- csökken a sejtek inzulin érzékenysége
- a szervezet nem képes a megtermelt inzulint hatékonyan felhasználni, rezisztens (ellenálló) lesz
- a szervezet vércukorszintjének szabályozásban kulcsfontosságú szerepet betöltő inzulin nem tud megfelelően bejutni a sejtekbe, azaz a sejtek rezisztensek az inzulinra
- inzulin hiányában a sejtek nem tudják a cukrot feldolgozni
- az egészséges reggeli vércukorszint a 3,9-6,0 mmol/l határértékek között van, az ennél magasabb érték már valamilyen kialakult szénhidrátanyagcsere-zavarra utalhat
- az IR tünetei nem specifikusak, más betegségeket is kísérhetnek
INZULINREZISZTENCIA TÜNETEK
Mikor gondolhatsz arra, hogy a tüneteid mögött inzulinrezisztencia lehet? Honnan veheted észre, hogy érintett vagy? Az itt felsorolt tünetek irányadóak, nem mindenkinél jelenik meg az összes tünet. Tapasztalhatod az inzulinrezisztencia tünetek időbeli eltolódását is.
Testsúly
- hízás – hirtelen és nagyon gyorsan szedsz fel számos kilót
- hízás – főleg a hasi területen, a zsigerekben gyűlik a zsír
- fogyás – nehezen leadható plussz kilók
- fogyás – szinte képtelenség a fogyásra, lehetetlen tűnik a fogyás
Bőr, haj
- hajhullás – riasztó mértékű, amikor észleled, szinte megállíthatatlannak tűnik
- bőr – állandóan pattanásos bőröd, aknék jelennek meg rajtad, mint kamaszkorodban
- barna foltok – az arcon, a nyakon, a hónaljban, az ágyékban
- szőrösödés – fokozódik
- szőrösödés – szőrszálak jelenhetnek meg a melleden
- izzadás – megváltozik, másképp izzadsz
Evés
- éhség – gyakrabban megéhezés
- farkaséhség – ami érthetetlen és ok nélkül rád tör
- ha kimarad egy étkezés, akkor nő benned az idegesség, szédülsz, ájulásszerű éhséget érzel
- folyamatosan több kalóriát eszel, mint amira a szervezetednek szüksége van (ezt persze nehezen vallja be az ember)
Energiaszint, koncentráció
- fáradékonyság
- nehéz a koncentrálás, koncentrációs zavar érzés
Gyulladások
- baj van a fogaddal
- sorozatos nőgyógyászati gyulladások
- egyéb sorozatos gyulladás a szervezetben
Hormonrendszer
- ciklus – felborulhat
- meddőség, teherbeesési nehézségek
- menstruáció – fájdalmassá válhat
Látás
- homályos látás
Alvás
- lehetségesek alvászavarok – nehéz elaludni, éjszakai, hajnali felébredések
- evés után aluszékonyság
Folytonos vizelési inger
- már megint pisilnem kell érzés
Mozgás
- hiába sportolsz évek óta hetente többször is, nem tudsz fogyni
- nem mozogsz túl sokat, kéthetente elmész edzeni, és azt gondolod, teszel a mozgásért
A legfontosabb, hogy figyelj a benned zajló változásokra. Nekem nagyon sokat segített, hogy a naptáramban hetente összegeztem, hol tartanak a tüneteim, erősödött vagy gyengült-e valamelyik. Felszabadító érzés volt, amikor hónapokkal később összesítettem és láttam, mennyi tünetet kihúzhattam a listámról.
Mi az, ami segített: a lelki háttér feltárása (THetaHealing, ThetaFloating) és meditáció.
FONTOS! Ez az összeállítás tájékoztató jellegű, mindenképp konzultálj az orvosoddal a részletekről.
Ingyenesen letölthető e-book
Az ingyenesen letölthető e-book-ban a tüneteid értékeléshez találhatsz egy táblázatot, ez első lépés lehet az inzulinrezisztencia lelki okainak feltárásához.
Az inzulinrezisztencia tünetek e-book-ot ide kattintva tudod letölteni: IR tünetek
Olvasd el ezt is:
– 7 dolog, amit tehetsz, amíg vársz az inzulinrezisztencia eredményre, az időpontra, az orvosra