Inzulinrezisztencia tünetek
- Tudástár -

MI AZ INZULINREZISZTENCIA?

szénhidrát anyagcsere zavar
rövidítése: IR
első lépés a cukorbetegség felé, ez az állapot még visszafordítható folyamat, újra egészséges lehetsz

JELLEMZŐK

nagyobb mennyiségű inzulin kisebb mértékű vércukorszint csökkentésre képes
normál mennyiségű inzulin nem képes a cukrot a sejtekbe juttatni, több inzulinra van szükség
a hasnyálmirigy fokozott működésre kényszerül
csökken a sejtek inzulin érzékenysége
a szervezet nem képes a megtermelt inzulint hatékonyan felhasználni, rezisztens (ellenálló) lesz
a szervezet vércukorszintjének szabályozásban kulcsfontosságú szerepet betöltő inzulin nem tud megfelelően bejutni a sejtekbe, azaz a sejtek rezisztensek az inzulinra
inzulin hiányában a sejtek nem tudják a cukrot feldolgozni
az egészséges reggeli vércukorszint a 3,9-6,0 mmol/l határértékek között van, az ennél magasabb érték már valamilyen kialakult szénhidrátanyagcsere-zavarra utalhat
az IR tünetei nem specifikusak, más betegségeket is kísérhetnek

INZULINREZISZTENCIA TÜNETEK

Mikor gondolhatsz arra, hogy a tüneteid mögött inzulinrezisztencia lehet? Honnan veheted észre, hogy érintett vagy? Az itt felsorolt tünetek irányadóak, nem mindenkinél jelenik meg az összes tünet. Tapasztalhatod az inzulinrezisztencia tünetek időbeli eltolódását is.

Testsúly

hízás – hirtelen és nagyon gyorsan szedsz fel számos kilót
hízás – főleg a hasi területen, a zsigerekben gyűlik a zsír
fogyás – nehezen leadható plussz kilók
fogyás – szinte képtelenség a fogyásra, lehetetlen tűnik a fogyás

Bőr, haj

hajhullás – riasztó mértékű, amikor észleled, szinte megállíthatatlannak tűnik
bőr – állandóan pattanásos bőröd, aknék jelennek meg rajtad, mint kamaszkorodban
barna foltok – az arcon, a nyakon, a hónaljban, az ágyékban
szőrösödés – fokozódik
szőrösödés – szőrszálak jelenhetnek meg a melleden
izzadás – megváltozik, másképp izzadsz

Evés

éhség – gyakrabban megéhezés
farkaséhség – ami érthetetlen és ok nélkül rád tör
ha kimarad egy étkezés, akkor nő benned az idegesség, szédülsz, ájulásszerű éhséget érzel
folyamatosan több kalóriát eszel, mint amira a szervezetednek szüksége van (ezt persze nehezen vallja be az ember)

Energiaszint, koncentráció

fáradékonyság
nehéz a koncentrálás, koncentrációs zavar érzés

Gyulladások

baj van a fogaddal
sorozatos nőgyógyászati gyulladások
egyéb sorozatos gyulladás a szervezetben

Hormonrendszer

ciklus – felborulhat
meddőség, teherbeesési nehézségek
menstruáció – fájdalmassá válhat

Látás

homályos látás

Alvás

lehetségesek alvászavarok – nehéz elaludni, éjszakai, hajnali felébredések
evés után aluszékonyság

Folytonos vizelési inger

már megint pisilnem kell érzés

Mozgás

hiába sportolsz évek óta hetente többször is, nem tudsz fogyni
nem mozogsz túl sokat, kéthetente elmész edzeni, és azt gondolod, teszel a mozgásért

A legfontosabb, hogy figyelj a benned zajló változásokra. Nekem nagyon sokat segített, hogy a naptáramban hetente összegeztem, hol tartanak a tüneteim, erősödött vagy gyengült-e valamelyik. Felszabadító érzés volt, amikor hónapokkal később összesítettem és láttam, mennyi tünetet kihúzhattam a listámról. Mi az, ami segített lelki munka (THetaHealing, ThetaFloating) és meditáció.

FONTOS! Ez az összeállítás tájékoztató jellegű, mindenképp konzultálj az orvosoddal a részletekről.

Ingyenesen letölthető e-book

Az ingyenesen letölthető e-book-ban a tüneteid értékeléshez találhatsz egy táblázatot, ez első lépés lehet az inzulinrezisztencia lelki okainak feltárásához.

Az inzulinrezisztencia tünetek e-book-ot ide kattintva tudod letölteni: IR tünetek

Olvasd el ezt is:

– 7 dolog, amit tehetsz, amíg vársz az inzulinrezisztencia eredményre, az időpontra, az orvosra

– Gyakorlat a fájdalom enyhítésére