Hogyan tudlak támogatni?

Bizonyára már te is nagyon sokat olvastál, kerestél, kutattál azzal kapcsolatban, hogy mi lehet az igazi oka a téged érintő betegségek, az inzulinrezisztencia, a hisztamin intolerancia hátterében.

Te is tapasztalhattad, hogy sokszor mintha teljesen elvesznél a betegség útvesztőjében, és hiába próbálsz kijutni, egyre inkább azt érzed, hogy nem tudod, hogyan és merre.

Ezen az oldalon olyan ingyenes füzeteket, gyakorlatokat készítettem, melyek segítségével jobban megérted, hogy mi történik veled, mi történik a lelkedben, és így könnyebben kijutsz a betegség útvesztőjéből. Én úgy mondom, hogy térképet készítettem a női egészségedhez, mely segít megtalálnod az utad.

Görgess lejjebb, tedd meg az első lépést a betegségek lelki tényezőinek feltárásában.

1.LÉPÉS: A lelki tényezők feltárása

Ingyenes segítő anyagaim

Az inzulinrezisztencia tünetei

Ingyenes munkafüzet

Úgy érzed, hogy te is inzulinrezisztens vagy?

Nem vagy biztos benne, de a tünetek arra mutatnak?

Fontos, hogy összesíteni tudd a tüneteid, majd meg tudd figyelni, hogy milyen érzelmek kapcsolódnak a tünetekhez!

Töltsd le ingyenes füzetem, mely segít egyben látni a téged érintő tüneteket és a hozzájuk kapcsolódó érzelmeidet.

Mindenképpen töltsd le a munkafüzetem, ha:

  • szeretnéd jobban megérteni, hogy mi zajlik valójában benned,
  • kevesebbet szeretnél aggódni, mert sehol sem kapsz pontos válaszokat,
  • szükséged van olyasvalaki segítségére, aki ugyanúgy átment ezen a folyamaton, amin most te mész.

Inzulinrezisztencia éhségnapló

Ingyenes munkafüzet

Készítettem egy éhségnaplót, mely abban nyújt segítséget, hogy megfigyeld, honnan és miért törnek rád megmagyarázhatatlan éhségrohamok.

Naplóm iránytűként segít téged, hogy közelebb kerülj az éhségrohamok gyökeréhez, és hogy új nézőpontból láthass rá saját magadra, a tüneteidre és az éhségedre.

Mindenképpen töltsd le a munkafüzetem, ha:

  • meg akarod érteni az éhségrohamaid mozgatórugóit,
  • tudni akarod, hogy valójában mi van az étkezések hátterében,
  • újra te akarod irányítani a saját étkezésed,
  • stabilizálni akarod a vércukorszinted.

Töltsd le most INGYENES éhségnaplómat!

Érzelmek kezelése

Ingyenes gyakorlatsor
gyógyIR program

Ahhoz, hogy megértsd a tüneteid, a betegséged, a jelenlegi lelki állapotod okait, mindenképpen fontos tudnod azonosítani a téged érintő érzelmeket. Ezeket – valljuk be – sokszor nagyon nehéz, de ha már átlátod, hogy mi zajlik benned, és tudod, hogy milyen helyzetben milyen érzelem alakítja a tested, akkor könnyebb úrrá lenni rajta, és könnyebb kezelned, megoldanod.

Ingyenes munkafüzetemben légzőgyakorlaton keresztül segítelek az érzelmeid felismerésében és kezelésében.

Mindenképpen töltsd le gyakorlatot, ha:

  • szeretnél légzéssel megnyugodni bármilyen helyzetben,
  • meg szeretnéd érteni az érzelmeid, és közelebb kerülni azokhoz,
  • meg szeretnéd tanulni, hogyan figyeld meg a tested érzéseit.

Egészség napló

Mi szükséges a gyakorlatok elvégzéséhez?

Legyen egy nagyon szép füzeted, ahová naponta (vagy amikor kedved van) leirhatod:

»  mi zajlik benned

»  mi változott

»  milyen érzések jelennek meg benned

»  fontos, hogy legyen visszakövethető az állapotod.

» fontos, hogy egy helyen gyűjts össze mindent

Reggeli jegyzetelés gyakorlat

Keress iránytűt

Keress iránytűt a feszültségek, aggodalmak, félelmekkel teli gondolatok kezeléséhez.

A gyakorlat segít kivezetni az elmédből, ami ott pörög benned és akadályozza, hogy megnyugodj.

Belső monológok

Figyeld meg a stoptáblákat

Iránytű a lelki okokhoz. Figyeld meg a stoptáblákat, ha képtelen vagy szabadulni az ördögi körből. Hogyan kezeld a belső monológjaid?

Gyakorlat a fájdalom enyhítésére

Testi fájdalmak

Meditációs gyakorlat a testi fájdalmak enyhítésére, átalakítására.

2.LÉPÉS: A tudatos munka

Egyéni konzultáció

Lelki tényezők a háttérben:

IR, Hisztamin IT, meddőség, fogyás konzultációk

meditációs megújulás inzulinrezisztencia PCOS meddőség fogyás pajzsmirigy mióma hisztamin intolerancia PCOS pajzsmirigy fogyás meddőség

Meditációk

Meditációs Megújulás: Online meditációk

Stressz napos oldala tréning

Tréningek

Stressz napos oldala tréningek:

GyógyIR tréning, Hisztamin IT tréning, A máj stressze, A vércukor stressze, A mellékvese stressze, 

ThetaFloating tanfolyam Boros Ildikó

Tanfolyamok

ThetaFloating tanfolyamok: érzelmi transzformáció, ami mindent tartalmaz, amire szükséged van

ThetaFloating tanfolyam Boros Ildikó

ThetaFloating coaching

Az érzelmek és belső képek útja, kapcsolatteremtés az erőforrásaiddal

ThetaHealing®

A hitrendszerek és az érzelmek útja

Rebirthing Újjászületés

Légzéssel feloldani a lelki fájdalmakat

Kundalini meditációk

Kundalini jóga és meditációk

Coaching az egészségért

A kérdések és önismeret útja

OH asszociációs kártya

A képek és a szavak útja

Blogajánló

inzulinrezisztencia hisztamin intolerancia

Gyakorlat a fájdalom enyhítésére

Gyakorlat a fájdalom enyhítésére Meditációs gyakorlat a hisztamin intolerancia, a mióma és az inzulinrezisztencia fájdalmak enyhítésére. Fontos, hogy a kezedbe…