Inzulinrezisztencia tünetek

Az itt felsorolt tünetek irányadóak, nem mindenkinél jelenik meg az összes tünet. Tapasztalhatod az inzulinrezisztencia tünetek időbeli eltolódását is.

Testsúly

• hízás – hirtelen és nagyon gyorsan szedsz fel számos kilót
• hízás – főleg a hasi területen, a zsigerekben gyűlik a zsír
• fogyás – nehezen leadható plussz kilók
• fogyás – szinte képtelenség a fogyásra, lehetetlen tűnik a fogyás

Bőr, haj

• hajhullás – riasztó mértékű, amikor észleled, szinte megállíthatatlannak tűnik
• bőr – állandóan pattanásos bőröd, aknék jelennek meg rajtad, mint kamaszkorodban
• barna foltok – az arcon, a nyakon, a hónaljban, az ágyékban
• szőrösödés – fokozódik
• szőrösödés – szőrszálak jelenhetnek meg a melleden
• izzadás – megváltozik, másképp izzadsz

Evés

• éhség – gyakrabban megéhezés
• farkaséhség – ami érthetetlen és ok nélkül rád tör
• ha kimarad egy étkezés, akkor nő benned az idegesség, szédülsz, ájulásszerű éhséget érzel
• folyamatosan több kalóriát eszel, mint amira a szervezetednek szüksége van (ezt persze nehezen vallja be az ember)

Energiaszint, koncentráció

• fáradékonyság
• nehéz a koncentrálás, koncentrációs zavar érzés

Gyulladások

• baj van a fogaddal
• sorozatos nőgyógyászati gyulladások
• egyéb sorozatos gyulladás a szervezetben

Hormonrendszer

• ciklus – felborulhat
• meddőség, teherbeesési nehézségek
• menstruáció – fájdalmassá válhat

Látás

• homályos látás

Alvás

• lehetségesek alvászavarok – nehéz elaludni, éjszakai, hajnali felébredések
• evés után aluszékonyság

Folytonos vizelési inger

• már megint pisilnem kell érzés

Mozgás

• hiába sportolsz évek óta hetente többször is, nem tudsz fogyni
• nem mozogsz túl sokat, kéthetente elmész edzeni, és azt gondolod, teszel a mozgásért

A legfontosabb, hogy figyelj a benned zajló változásokra. Nekem nagyon sokat segített, hogy a naptáramban hetente összegeztem, hol tartanak a tüneteim, erősödött vagy gyengült-e valamelyik.  Felszabadító érzés volt, amikor hónapokkal később összesítettem és láttam, mennyi tünetet kihúzhattam a listámról.