Coaching az egészségért

Mit is jelent az Egészség Coaching? 

1.Elmélyült önismereti munka

• A kövek kipakolása a hátizsákodból. 
• Fejlesztő beszélgetés, amelyben az egyensúlyhiánytól a megértésen át a megoldásig jutunk el. 
• Megtanulod, hogyan mozdulj a középpontod felé, mert ott találsz rá a békességre, az örömre.

2. Ez lépésekből áll

• A kövek kipakolása vár rád. Tudom, hogy már nehéz vinned, tudom, hogy fáradt vagy.
• Indulj el az úton, hogy megszabadulj az érzelmi nehézségektől, a kínzó fáradtságtól.

3. Hogy mi fog történni? 

• Útközben változtatsz a gondolkodásodon, a nézőpontodon.
• Rálátsz a nyugtalanság, a tehetetlenség és a fáradtság dinamikájára.

4.Hogyan, mikor, milyen körülmények között változtat az ember a gondolkodásán?

• Először figyeld meg, mi zavarja meg a békességed!
• Figyeld a meggyőződéseidet, mert átjárják az egész életedet, és meghatározzák a minőségét! 
• Figyelj arra, mi nyomja a szívedet!
• A gondolatok, meggyőződések meghatározóak, hogy mit gondolunk a valóságról. Fontos a korlátozó meggyőződések átalakítása!

5. Mi van helyette?

• Helyzetértékelés és elfogadás. Elfogadni azt, ami van, azt, ami történt. Elfogadni önmagad.
• Megtanulod megfigyelni, megvizsgálni az érzéseid stressz közben. Csak figyelni, azt ami van.   
• Látni önmagad olyannak, amilyen vagy, és elfogadni azt, anélkül, hogy minősítenéd jónak vagy rossznak, anélkül, hogy ítélkeznél önmagad felett. Az ítélkezések elengedése alapot teremt, hogy elindulj önmagad felé.
• Ez egy folyamat.

6. Milyen hatása van az életedre?

• Segít átgondolni.
• Megoldáshoz vezet.
• Fejleszt.
• Új perspektívát nyit. Új szempontokat mutat.
• Ráébreszt, hogyan gondolkodhatsz lépésekben.
• Támogat, hogy megfogalmazd, mit kell tenned. Átalakít.
• Ráébreszt, mi az, ami tőled függ és mi az, ami nem.
• Megtanít, hogyan találj újra örömet az életedben.

Mentés

Mentés