Coaching az egészségért

Coaching az egészségért

Mit is jelent az Egészség Coaching? 

1.Elmélyült önismereti munka

  • A kövek kipakolása a hátizsákodból. 
  • Fejlesztő beszélgetés, amelyben az egyensúlyhiánytól a megértésen át a megoldásig jutunk el. 
  • Megtanulod, hogyan mozdulj a középpontod felé, mert ott találsz rá a békességre, az örömre.

2. Ez lépésekből áll

  • A kövek kipakolása vár rád. Tudom, hogy már nehéz vinned, tudom, hogy fáradt vagy.
  • Indulj el az úton, hogy megszabadulj az érzelmi nehézségektől, a kínzó fáradtságtól.

3. Hogy mi fog történni? 

  • Útközben változtatsz a gondolkodásodon, a nézőpontodon.
  • Rálátsz a nyugtalanság, a tehetetlenség és a fáradtság dinamikájára.

4.Hogyan, mikor, milyen körülmények között változtat az ember a gondolkodásán?

  • Először figyeld meg, mi zavarja meg a békességed!
  • Figyeld a meggyőződéseidet, mert átjárják az egész életedet, és meghatározzák a minőségét! 
  • Figyelj arra, mi nyomja a szívedet!
  • A gondolatok, meggyőződések meghatározóak, hogy mit gondolunk a valóságról. Fontos a korlátozó meggyőződések átalakítása!

5. Mi van helyette?

  • Helyzetértékelés és elfogadás. Elfogadni azt, ami van, azt, ami történt. Elfogadni önmagad.
  • Megtanulod megfigyelni, megvizsgálni az érzéseid stressz közben. Csak figyelni, azt ami van.   
  • Látni önmagad olyannak, amilyen vagy, és elfogadni azt, anélkül, hogy minősítenéd jónak vagy rossznak, anélkül, hogy ítélkeznél önmagad felett. Az ítélkezések elengedése alapot teremt, hogy elindulj önmagad felé.
  • Ez egy folyamat.

6. Milyen hatása van az életedre?

  • Segít átgondolni.
  • Megoldáshoz vezet.
  • Fejleszt.
  • Új perspektívát nyit. Új szempontokat mutat.
  • Ráébreszt, hogyan gondolkodhatsz lépésekben.
  • Támogat, hogy megfogalmazd, mit kell tenned. Átalakít.
  • Ráébreszt, mi az, ami tőled függ és mi az, ami nem.
  • Megtanít, hogyan találj újra örömet az életedben.

Mentés

Mentés

Blogajánló

inzulinrezisztencia hisztamin intolerancia

Gyakorlat a fájdalom enyhítésére

Gyakorlat a fájdalom enyhítésére Meditációs gyakorlat Meditációs gyakorlat a hisztamin intolerancia, a mióma és az inzulinrezisztencia fájdalmak enyhítésére. Fontos, hogy…
inzulinrezisztencia könyv

Inzulinrezisztencia könyvek

Szakirodalom és táplálkozás Inzulinrezisztencia könyvek és cikkek Inzulinrezisztencia könyv kevés van a piacon, bár egyre ismertebb az probléma, napról-napra többet…

Lelki okok

Inzulinrezisztencia és hisztamin intolerancia lelki háttere, megértése