Coaching az egészségért
Mit is jelent az Egészség Coaching?
1.Elmélyült önismereti munka
- A kövek kipakolása a hátizsákodból.
- Fejlesztő beszélgetés, amelyben az egyensúlyhiánytól a megértésen át a megoldásig jutunk el.
- Megtanulod, hogyan mozdulj a középpontod felé, mert ott találsz rá a békességre, az örömre.
2. Ez lépésekből áll
- A kövek kipakolása vár rád. Tudom, hogy már nehéz vinned, tudom, hogy fáradt vagy.
- Indulj el az úton, hogy megszabadulj az érzelmi nehézségektől, a kínzó fáradtságtól.
3. Hogy mi fog történni?
- Útközben változtatsz a gondolkodásodon, a nézőpontodon.
- Rálátsz a nyugtalanság, a tehetetlenség és a fáradtság dinamikájára.
4.Hogyan, mikor, milyen körülmények között változtat az ember a gondolkodásán?
- Először figyeld meg, mi zavarja meg a békességed!
- Figyeld a meggyőződéseidet, mert átjárják az egész életedet, és meghatározzák a minőségét!
- Figyelj arra, mi nyomja a szívedet!
- A gondolatok, meggyőződések meghatározóak, hogy mit gondolunk a valóságról. Fontos a korlátozó meggyőződések átalakítása!
5. Mi van helyette?
- Helyzetértékelés és elfogadás. Elfogadni azt, ami van, azt, ami történt. Elfogadni önmagad.
- Megtanulod megfigyelni, megvizsgálni az érzéseid stressz közben. Csak figyelni, azt ami van.
- Látni önmagad olyannak, amilyen vagy, és elfogadni azt, anélkül, hogy minősítenéd jónak vagy rossznak, anélkül, hogy ítélkeznél önmagad felett. Az ítélkezések elengedése alapot teremt, hogy elindulj önmagad felé.
- Ez egy folyamat.
6. Milyen hatása van az életedre?
- Segít átgondolni.
- Megoldáshoz vezet.
- Fejleszt.
- Új perspektívát nyit. Új szempontokat mutat.
- Ráébreszt, hogyan gondolkodhatsz lépésekben.
- Támogat, hogy megfogalmazd, mit kell tenned. Átalakít.
- Ráébreszt, mi az, ami tőled függ és mi az, ami nem.
- Megtanít, hogyan találj újra örömet az életedben.
Mentés
Mentés
Blogajánló
Gyakorlat a fájdalom enyhítésére
Gyakorlat a fájdalom enyhítésére Meditációs gyakorlat a hisztamin intolerancia, a mióma és az inzulinrezisztencia fájdalmak enyhítésére. Fontos, hogy a kezedbe…
7 dolog, amit tehetsz, amíg vársz a labor eredményre, az időpontra, az orvosodra
7 dolog, amit tehetsz, amíg vársz a labor eredményre, az időpontra, az orvosodra Akár hosszú idő is eltelhet, amíg időpontot…
Hogyan segít a reggeli jegyzetelés? Lépések a lelki okok feltárásához
Hogyan segít a reggeli jegyzetelés? Lépések a lelki okok feltárásához – Gyakorlat Az inzulinrezisztencia, a hisztamin intolerancia hihetetlen mennyiségű tünetet…
3 dolog, amiért fontos a saját út megtalálása
3 dolog, amiért fontos a saját út megtalálása Ha elindulsz a gyógyulás útján, fontos, hogy megtaláld a saját utadat, a…
Hogyan kezeld a belső monológjaid? Iránytű a lelki okokhoz – Gyakorlat
Hogyan kezeld a belső monológjaid? Iránytű a lélek harmóniájához Gyakorlat Az elméd most nem csendes. Az tünetek dobolnak a véredben,…
Telefon: +36 30 2105877
E-mail: hello@borosildi.hu